Conseguir un cuerpo armonioso y saludable está a la vuelta de la esquina, las opciones y tendencias son múltiples. Hoy te mostramos una de ellas. Entrevistamos a Leticia Vernazza, de Tamara di Tella Pilates, quien nos habló de este método que consigue una figura estilizada y equilibrada. Es hora de alejarnos del estrés y del sedentarismo.
Visitamos Tamara di Tella Pilates para conocer más de este método que cada vez suma más adeptas y adeptos. En materia de fitness, esta propuesta es principalmente atractiva para quienes deseen obtener resultados rápidos y conseguir un cuerpo estilizado luego de las primeras sesiones. Las opciones de entrenamiento que nos ofrecen son múltiples: relajadas, localizadas e intensas, aptas para todas las edades y tipos de siluetas.
Si de gimnasia localizada se trata, el método que sigue cosechando adeptos es el Pilates, debido a que trabaja desde la musculatura interna hacia la externa para conseguir resultados duraderos. Además, ejercita la mayor cantidad de músculos en un solo ejercicio. En general, las mujeres deseamos una silueta longa y modelada, y mediante esta técnica podremos lograr tonificar muslos, abdomen, espalda, brazos y otras áreas consiguiendo un aspecto fuerte y estéticamente afinado.
El método se divide en tres niveles: básico, medio y avanzado. El paso de un nivel a otro depende de la complexión física, resistencia, elasticidad y perseverancia de la persona.
Tamara di Tella Pilates se mantiene siempre a la vanguardia, se renueva constantemente y nos ofrece estas combinaciones súper efectivas de máquinas y ejercicios: reformer (camas con resortes de distintos niveles de resistencia), aldotone (favorece a la circulación sanguínea y elasticidad) y tangolates (combinación de tango y Pilates con rutinas más divertidas). Cada una con múltiples variantes son para que nadie resulte cansado o aburrido de repetir lo mismo día tras día.
Las duración de las sesiones es de 50 minutos, en donde se trabajan la mayor cantidad posible de músculos. Los ejercicios están acompañados de determinados patrones de respiración para lograr mejores resultados. Para complementar, nos sugieren acompañar nuestras rutinas con caminatas y una alimentación balanceada.
Articulo orginal: ABC Color 22 DE FEBRERO DE 2009
Puedes leerlo en el enlace a continuación;
Comments